10 dicas para garantir uma alimentação saudável

Nós somos aquilo que comemos. A frase pode soar clichê, mas não perde a validade. O seu prato diz muito sobre o seu estilo de vida. Em tempos de fast food e comidas industrializadas, promover uma alimentação mais saudável e equilibrada torna-se cada vez mais necessário.

Quer uma prova? De acordo com dados divulgados em março pela Secretaria de Direitos Humanos da Presidência da República, o número de crianças entre 5 e 9 anos de idade com excesso de peso chegou a 33,5%. Entre os adolescentes, o percentual atinge 20,5%. Além dos maus hábitos alimentares, o estudo indica que a falta de exercícios físicos também colabora para o crescimento desse índice.

Para amenizar esses dados, a Legião da Boa Vontade oferece a seus atendidos uma alimentação saudável, cumprindo o Direito Humano à Alimentação Adequada (DHAA). Em suas Escolas e Centros Comunitários de Assistência Social, a Instituição conta com o apoio de profissionais especializados para servir um cardápio adequado para cada faixa etária, visando ao desenvolvimento pleno de todos.

E esses cuidados começam no refeitório e terminam na sala de aula. Durante o ano, as crianças e os adolescentes participam de palestras e atividades lúdicas sobre a importância de uma alimentação correta. As ações educativas ainda trabalham a conscientização para que não haja desperdício de alimentos. Vale ressaltar também que, antes de cada refeição, todos fazem uma oração ecumênica, num gesto de gratidão pelo alimento à mesa e de fortalecimento do Espírito.

Esse trabalho rende um resultado tão positivo que resolvemos compartilhá-lo com você! Quer oferecer para a sua família um cardápio saudável? Então preste atenção a essas dicas da nutricionista Silvana Maria Selene, do Centro de Educação Infantil José de Paiva Netto, unidade da LBV em Curitiba, PR:

Dicas de alimentação

Em Curitiba, o Centro de Educação Infantil José de Paiva Netto, da Legião da Boa Vontade, está localizado na Rua Padre Estanislau Trzebiatówski, 180 — Boqueirão. Para outras informações, ligue: (41) 3386-8430.